不练习抬头的婴儿有多“可怜”?从婴儿视角解读为什么要练习抬头

浏览:134   发布时间: 09月26日

文 | 卿晨 图 | 网络 原创

出了月子的小丽想给宝宝练习抬头,却遭到婆婆的反对。理由是以前的孩子没练抬头,孩子不也健康长大了,就你事多。而小丽则相信科学育儿,想给孩子练习抬头。

其实,很多人都有一个疑问:孩子早晚都会抬头,为什么还非要让婴儿练习抬头?

如果你也有这样的疑问,或是新手父母不知道为何要给孩子练习抬头,那么看这篇文章就对了!


婴儿的头部发育


新生儿的头颈是非常柔软的,常形容为“软弱无骨”,就是指宝宝的骨骼还未发育完善。

婴儿的身体发育从头开始,再向四肢。所以,“抬头”是婴儿的第一个大动作。随着宝宝的生长,头部控制情况也会越来越好。

1月龄:仰卧时头不能正面向上,拉起宝宝时头完全后仰;俯卧时脸侧向一侧,可短暂离开床面。只有少部分宝宝可以在月子里能短时抬头

2月龄:仰卧时头可保持正面向上,拉起宝宝时小部分宝宝头容易后仰,容易歪向一侧;俯卧时可短暂抬头。此时宝宝们已经开始尝试自我控制头部的运动,大部分宝宝可以俯卧抬头。

3月龄:仰卧时头可轻松保持中线位,拉起时头可与躯干在一条水平线上,而且能感觉到宝宝有明显用力动作;竖抱时头可轻松竖直,左右扭头动作缓慢。大部分宝宝可以实现竖抱抬头。

4月龄:拉起仰卧宝宝时头有前屈动作;竖抱时头可竖稳,左右扭头动作灵活。

6月龄:此时宝宝的控头能力已非常稳,头控发育基本完成。竖抱时身体会晃动,但头不晃。

如果宝宝不能控头,就不能完成追视、追声、翻身等其他动作。如果超过3个月宝宝还不能俯卧抬头,轻则自己育儿方法不对完成发育迟缓,重则宝宝可能是脑瘫等疾病,所以就需要及时就医,发现问题,早诊治早干预。

如果不练习抬头,婴儿会有多“可怜”

小婴儿出生以后,口不能语、手不能动,除了眼珠子在转,真的是一个“无行为能力”者,换句话说,他啥也干不了。

整天睁眼瞎:34周的早产儿与足月儿有相同的视力,但他们都是近视眼,只能看清30~50厘米的物品。

他们喝奶时喜欢盯着你看,因为只看到你。可是妈妈不会一直喂奶,那就只剩下看天花板,和床、围栏。除此以外,他的眼里就是模模糊糊的一片,眼里一片了无生趣

被人抱着到处晃:婴儿没事干的时候,大人最喜欢找事干。比如抱着他到处晃,睡着了也抱着走。这种方式等同于“饮鸩止渴”,久了后,孩子总喜欢你抱着走,是无形中在增加自己的育儿负担,也破坏了宝宝的生活作息时间。

躺得快“瘫”了:婴儿不宜久躺(其实没有正常人喜欢久躺),久躺会对宝宝脊椎造成一定影响,孩子进入青春期以后容易造成脊柱侧弯。

身体不能得到体育锻炼,心理不能满足自我需求,这样无聊地躺着长大是不是很可怜呢?

所以不管从生理还是心理上来说,宝宝练习抬头对自身是是一件百利而无一害的事情,同时也可以减少无效的育儿工作。

假如我们让孩子练习抬头,就可以给宝宝提供丰富的视觉内容,孩子了解自己生活的地方,更有心理安全感。同时练习抬头时,还会增进亲子关系,让妈妈感受到孩子每天都在成长。

怎样给宝宝练习抬头?

抬头是宝宝大运动发展的第一个里程碑。头的控制为宝宝后期的翻身、独坐、爬和其他大运动发展打下基础。控头以后就可能练习追视、追声。只有头的控制稳定,其他运动才能顺利进行。

如果宝宝的头不能充分控制,就可能会阻碍其他较高级的运动能力的发育,继而影响宝宝对自身和外界的学习和认知。这是科学地解释为什么要给宝宝练习抬头,那么怎么给宝宝练习抬头呢?

俯卧抬头:宝宝出生后就可以在稍有硬度的床上,让宝宝以趴的姿势练习抬头。

俯趴不仅能锻炼颈部、胸背部肌肉,还可以增大肺活量,并能扩大宝宝的视野范围,从不同角度观察新的事物,还有利于智力的发育。

A.俯趴在爸爸妈妈的腹部:适合新生儿,爸爸妈妈可以靠躺在沙发或床头,将宝宝放在胸腹前,使其自然地俯在妈妈的腹部。此种方式很像在给宝宝拍嗝,将双手放在宝宝的背部按摩,促进宝宝抬头,同时可以轻声细语给孩子说点悄悄话。

B.俯趴在床上:明显感觉宝宝有力量,或者2月龄以上的宝宝,可以让他俯趴在床上、沙发上,帮助宝宝用前臂支撑身体。可以借用镜子、摇铃、黑白卡等低龄玩具吸引宝宝抬头。如果宝宝配合,还可以将玩具慢慢上下、左右移动,练习宝宝追视能力。这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力,也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

懒妈强烈推荐俯趴练习抬头,不用太多大人的辅助动作,妈妈可以和宝宝一边听音乐,一边趴着看黑白卡,或者和宝宝玩玩具,也可以和宝宝单纯的聊天。时间不会很长,但却轻松有效,还可以缓解肠绞痛!

等宝宝大一点,还可以将宝宝放在爸爸腿上坐“飞机”。爸爸趴在爸爸小腿上,爸爸双手扶住宝宝,腿上下、左右移动,让宝宝感受“坐飞机”。

仰卧位抬头:将0~3月龄宝宝仰卧,头、躯干摆正,双下肢屈曲,妈妈双手握住宝宝肩部,缓慢将宝宝拉起,观察宝宝是否主动抬头。

当宝宝有一定抬头能力时,妈妈双手可握住宝宝肘部或手拉起宝宝。

此种方式宝宝练习时间不宜过长,刚开始只能作为验证“宝宝是否能抬头”的测试方法。拉起宝宝时一定要缓慢,并且随时观察宝宝的情况。属于比较费力的一种练习方式。

竖抱抬头:宝宝3个月以后,可将宝宝头伏在肩上,胸腹紧贴家长前胸,竖抱着练习抬头。

一手搂住宝宝背部,另一手托住宝宝臀部。若宝宝头部还不能竖稳时可托住宝宝头和颈。

这种方式也类似拍隔。当宝宝竖抱起,另一家长可以在他眼前逗他笑,和他玩玩具,玩追视等游戏。这样宝宝可以看见四周景物,也会觉得这样也有趣,同时锻炼了头颈部肌肉。

3月龄以后,如果竖抱时出现后仰的现象,说明宝宝的颈部肌肉还不能承受头部的重量,这时应该停止竖抱,平时竖抱抬头训练的时间也不能过长,继续多采用俯卧抬头的训练方法,让宝宝尽可能多趴在床上。

每个孩子的头部发育情况不同,具体在什么时候用哪种方式练习抬头,家长需要根据自家孩子的情况来因材施教。

练习抬头需要注意哪些

什么时候练习:在他清醒的时候、在喂奶半小时后、在他没有情绪波动时,和宝宝愉快地练习。由于小月龄宝宝喝奶次数多,所以练习抬头花不了几分钟!像懒妈的大仔,月子里吃饱了就睡,根本没有机会练习。满月后满足练习俯卧抬头的时间也很少。

安全第一:不要在特别软的床上练习;宝宝练习抬头,身边不要离开成人;俯趴时不要让宝宝压住自己的手;抬头练习周围不要有杂物、毛绒玩具。

时长以宝宝为准:刚开始练习可能只有一两分钟,仔细观察宝宝,如果他表现出累,或者哭闹,就及时停止。随着宝宝的长大,趴着玩的游戏越来越多,他自然会爱上俯卧,抬头练习的时间自然会增长。

随着宝宝的成长,他颈部和背部的力量会越来越大。头会越抬越高,慢慢的胸部也会挺起来。练习抬头的时候,可以给宝宝做背部按摩,这样不仅能缓解宝宝的疲劳,而且还可以刺激背部肌肉和脊柱的发育。

总之,给宝宝练习抬头安全第一,其他一切看宝宝自己的进度,不必人工干预。每个宝宝进度不同,有的早,有的晚。如果发现宝宝3个月后始终不能正常抬头,及时就医,对宝宝也是非常好的!

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